【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( l2 z, j+ X( d% _作用：补心血，健脾胃。
. N' `5 M3 r- w8 C/ x( I3 X功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

- J' [; C* t) X. U4 M2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
- O) ]5 M, u. r, O% w1 S
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
& E* V. C7 |" P功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
+ ?  o! P" z" i! p7 H4 _
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
* n7 c: t1 V$ D# d) s1 U( ~6 w功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
' I+ \# g& U  \+ R& H
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
7 G3 p1 a' ^1 H+ F1 K7 r) G8 O1 j功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
5 H0 Q+ J: _% U作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) R) d( i6 `" q1 `功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
, M  B. I" D( B" J
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
. }0 q- p' |: g& V; J* t功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.